Często spotykam się w moim gabinecie z osobami, dla których ból głowy i migrena stały się niemal codziennością, znacząco obniżając komfort ich życia. Z perspektywy lat pracy jako osteopata, obserwuję, jak holistyczne podejście osteopatii przynosi realną i trwałą ulgę w tych dolegliwościach, wykraczając poza doraźne leczenie objawowe.
Ból głowy to powszechny problem, który może mieć wiele przyczyn – od napięcia mięśniowego, problemów z kręgosłupem szyjnym, po zaburzenia autonomicznego układu nerwowego. Migrena natomiast to specyficzny rodzaj bólu głowy, często o charakterze pulsującym, jednostronnym, o umiarkowanym lub dużym nasileniu, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięki.
Osteopatia patrzy na człowieka jako na integralną całość. Dlatego w przypadku bólów głowy i migren nie skupiamy się wyłącznie na samej głowie, ale poszukujemy przyczyny dysfunkcji w całym ciele. Może ona leżeć w napięciach mięśniowo-powięziowych, ograniczeniach ruchomości stawów, zaburzeniach w układzie nerwowym, a nawet w nieprawidłowościach w obrębie narządów wewnętrznych.
Jak osteopata podchodzi do Twojego problemu?
Moje doświadczenie nauczyło mnie, że kluczem do skutecznego leczenia jest dokładna diagnostyka. Podczas pierwszej wizyty przeprowadzam szczegółowy wywiad, dotyczący nie tylko charakteru bólu, ale także stylu życia pacjenta, przebytych urazów, poziomu stresu i innych czynników, które mogą mieć znaczenie.
Następnie przechodzę do badania manualnego, które jest unikalną umiejętnością osteopaty. Poprzez delikatne dotykanie i badanie ruchomości różnych części ciała – od czaszki i kręgosłupa szyjnego aż po miednicę i stopy – jestem w stanie wyczuć napięcia, ograniczenia i asymetrie, które mogą przyczyniać się do jego dolegliwości.
W przypadku bólów głowy i migren szczególną uwagę zwracam na:
• Kręgosłup szyjny: Niewielkie "przesunięcia" lub "skręcenia" w obrębie kręgów szyjnych, zwłaszcza na połączeniu głowy i szyi, mogą prowadzić do podrażnienia struktur nerwowych i napięciowych bólów głowy ("migrena szyjna"). Mogą temu towarzyszyć zmiany zwyrodnieniowe czy przeciążeniowe.
• Staw skroniowo-żuchwowy (SSŻ): Dysfunkcje w obrębie SSŻ często promieniują bólem do głowy, imitując migreny.
• Mięśnie i powięzi: Nadmierne napięcie mięśni karku, ramion, a nawet przepony może zaburzać prawidłowe krążenie i generować ból.
• Układ nerwowy autonomiczny: Zaburzenia w równowadze między częścią współczulną (odpowiedzialną za reakcję stresową) a przywspółczulną (odpowiedzialną za relaksację) mogą odgrywać istotną rolę w powstawaniu migren.
Konkretne korzyści i techniki osteopatyczne w leczeniu bólów głowy i migren.
Dzięki mojemu doświadczeniu wiem, że osteopatia oferuje szeroki wachlarz technik manualnych, które skutecznie pomagają w łagodzeniu i eliminowaniu przyczyn bólów głowy i migren. Do najczęściej stosowanych należą:
• Techniki czaszkowo-krzyżowe (terapia czaszkowa): opierają się na koncepcji "pierwotnego mechanizmu oddechowego", obejmującego rytmiczny ruch mózgu i rdzenia kręgowego, przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego, ruchomość kości czaszki i kości krzyżowej. Poprzez subtelne manipulacje, normalizuję funkcje nerwów, poprawiam krążenie, równoważę przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego, uwalniam napięcia błonowe i koryguję napięcia kości czaszki. Terapia czaszkowo-krzyżowa może również stymulować nerw błędny, część przywspółczulnego układu nerwowego, co pomaga w normalizacji funkcji autonomicznego układu nerwowego i poprawie przepływu krwi do mózgu.
• Manipulacje i mobilizacje stawów: Delikatne techniki manipulacyjne i mobilizacyjne w obrębie kręgosłupa szyjnego i innych stawów pomagają przywrócić prawidłową ruchomość, zmniejszyć nacisk na nerwy i poprawić napięcie mięśniowe. Często obserwuję, jak korekcja nawet niewielkich dysfunkcji w szyi przynosi znaczną ulgę w bólach głowy.
• Techniki mięśniowo-powięziowe: Poprzez specjalne techniki, takie jak rozciąganie, uciskanie i mobilizowanie tkanek miękkich i powięziowych, uwalniam napięcia mięśniowe, które często są bezpośrednią przyczyną napięciowych bólów głowy i mogą nasilać migreny.
• Techniki wisceralne: W niektórych przypadkach, problemy z narządami wewnętrznymi mogą wpływać na napięcie w innych częściach ciała, w tym w obrębie głowy. Delikatne techniki wisceralne mogą pomóc w przywróceniu prawidłowej funkcji narządów i zmniejszeniu wtórnych napięć.
Badania sugerują, że osteopatia może być skuteczną metodą leczenia bólów głowy i migren. Przegląd badań opublikowany w BMJ Open wskazuje, że techniki osteopatyczne mogą zmniejszać intensywność bólów głowy i poprawiać stan funkcjonalny u osób cierpiących na migreny. Co ważne, niektóre badania wykazały również, że OMT (Osteopathic Manipulative Treatment) może zmniejszyć ilość stosowanych leków . Z mojego doświadczenia wynika, że regularne sesje osteopatyczne mogą przynieść następujące korzyści:
• Zmniejszenie częstotliwości i intensywności ataków bólu głowy i migreny.
• Złagodzenie towarzyszących objawów, takich jak nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięki.
• Poprawa ogólnego samopoczucia i jakości życia.
• Zmniejszenie napięcia mięśniowego i stresu, które są częstymi czynnikami wyzwalającymi bóle głowy i migreny.
• Poprawa postawy ciała i ergonomii, co może mieć długoterminowy wpływ na zmniejszenie dolegliwości.
Pamiętaj, że terapia osteopatyczna jest bezpieczna i opiera się na delikatnych, precyzyjnych technikach.
Jeśli doświadczasz nawracających bólów głowy lub migren i szukasz skutecznego, holistycznego podejścia, zachęcam Cię do kontaktu: zadzwoń i porozmawiaj.
